講師紹介
shanti
Shanti Heart (ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)
クラス内容・スケジュール
shanti
⚫9月 スケジュール⚫
⚫クラス内容⚫
ꕤ骨盤調整
「全員(初心者~上級者) 運動量★★」
身体の要「骨盤」の機能やバランスを整え、全身を調整するクラス。身体の歪みや痛みは勿論、ホルモンバランスや体内の機能を整えるのに効果的。移り変わる女性の一生に寄り添います。ダイエットや更年期、ボディメイクも全ては土台が整っていてこそ。
ꕤ︎︎ハタヨガ
「全員(初心者~上級者) 運動量★★★」
ベースとなる基本のヨガクラス。バランスの取れた内容を満喫していただけるクラス。一つ一つのポーズを深め、時に日常の体の使い方が変わる細部にも丁寧にアプローチ。ほんの小さな癖が変われば心身が変わりだす。
ꕤ︎︎リラックスヨガ
「全員(初心者~上級者) 運動量★★」
リラックスを重視したクラス。ゆったりとしたポーズや深い呼吸の満ちた癒しを。ついつい自分を後回しに犠牲にしがちだけれど…、マインドも呼吸も静かな余白を取り戻し、本来の自分へと整える時間。
ꕤ︎︎プラーナflow＆ ꕤ︎︎ゆっくflow
「中級者~上級者 運動量★★★★★」
ポーズとポーズをしなやかに流れるようにflowし、呼吸とプラーナの波動を共鳴させていきます。運動量も有り肉体の声に集中しながら いつしか精神統一。力強いポーズとしなやかな流れとの調和。全身を巡らせたい方、様々なポーズにトライしたい方にも。最後は深く鎮静していきます。「ゆっくりflow★★★★」の方がポーズの筋力強度は低くなります。
ꕤ︎︎Yinヨガ
「全員(初心者~上級者) 運動量★」
陰陽の「陰のバランス」を深く補う沈黙のヨガ
目まぐるしい日々の中、そっと自分に寄り添い、静かに満ちた本来の自分へ帰る時間。じっくり身体の深層部までアプローチする事で、筋膜やリンパ、経絡を整える効果も。奥深くに潜む 長年の心身のこりや ネガティブな物を流していきます。
ꕤ︎︎リストラティヴ
「全員(初心者~上級者) 運動量★」
心身の深い回復をする究極の癒しヨガ。サポートの道具を使う事で深部までリリースでき、普段はアプローチしづらいところまで身体がゆるみ変化し安くなります。頭も肉体もクリアーに本来持つ力をよみがえらせます。数分で何時間分もの深い睡眠と同等の 回復や若返りが得られると言われています。
ABOUT ME
世にも魔法の【Yoga処方箋家☘️】
(ヨガ・瞑想・栄養学・悟り)
⚫ヨガ指導歴 20年
⚫スタジオ経営 12年
⚫京都・大阪・滋賀で指導歴
️⚫No1評価インストラクター歴
◆自分自身が生きにくかったからこそ…導かれた、『体の調整と 悟りの融合』 土台を整える体の調整と、悟りのエッセンスをかけ合わせれば、簡単に魔法のよう
に 軽やかに満ち足りて 貴方を貴方として全うし出す。
◆貴方の為の 貴方に効く 『ヨガと悟りの魔法の処方箋🤍☘️』お見立て致します°・*:.。.☘️
◆真髄が満ちれば、心・体・運気💮全てが 心地よく回り出す💫
