クラス内容・スケジュール

⚫9月 スケジュール⚫

⚫クラス内容⚫

ꕤ骨盤調整：

「初心者~上級者　運動量★★」身体の要「骨盤」の機能やバランスを整え、全身を調整するクラス。身体の歪みや痛みは勿論、ホルモンバランスや体内の機能を整えるのに効果的。移り変わる女性の一生に寄り添います。ダイエットや更年期、ボディメイクも全ては土台が整っていてこそ。

ꕤ︎︎ハタヨガ

「初心者~上級者　運動量★★★」ベースとなる基本のヨガクラス。バランスの取れた内容を満喫していただけるクラス。一つ一つのポーズを深め、時に日常の体の使い方が変わる細部にも丁寧にアプローチ。ほんの小さな癖が変われば心身が変わりだす。

ꕤ︎︎リラックスヨガ

「初心者~上級者　運動量★★」リラックスを重視した、ゆったりとしたポーズや深い呼吸の満ちた癒しのクラス。疲れた心身をじっくり深く整えます。

ꕤ︎︎プラーナflow＆ ꕤ︎︎ゆっくflow

「中級者~上級者　運動量★★★★★」流れるようにポーズとポーズをflowし、呼吸とプラーナを共鳴し一体感を感じていきます。運動量も有りたくさんのポーズを取っていきます。力強い強さとしなやかな流れとの調和。全身を巡らせたい方、様々なポーズにトライしたい方にも。最後は深く鎮静していきます。「ゆっくりflow★★★★」の方が筋力強度は低くなります。

ꕤ︎︎Yinヨガ

「初心者~上級者　運動量★」陰陽の「陰のバランス」を深く補う沈黙のヨガ

目まぐるしい日々の中、そっと自分に寄り添い、静かに満ちた本来の自分へ帰る時間。じっくり身体の深層部までアプローチする事で、筋膜やリンパ、経絡を整える効果も。

ꕤ︎︎リストラティヴ

「初心者~上級者　運動量★」心身の深い回復をする究極の癒しヨガ。サポートの道具を使う事で深部までリリースでき、普段はアプローチしづらいところまで変化します。頭も肉体もクリアーに本来持つ力をよみがえらせます。

Emiko

ヨガ・瞑想指導者𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ心地よく生きる パーソナルサポーター

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世にも魔法の【Yoga処方箋☘️】家 (ヨガ・瞑想・栄養学・悟り) ⚫ヨガ指導歴 20年 ⚫スタジオ経営 11年 ⚫No1評価インストラクター歴 ■自分自身が生きにくかったからこその、貴方の為の 貴方に効く 『悟りの魔法と🤍ヨガ処方箋☘️』お渡し します°・*:.。.☘️ ■真髄が満ちれば、心・体・運気💮全てが 心地よく回り出す💫